朝の散歩

    5月に入りました^ ^
    皆様どうお過ごしですか?5月は、新しい環境を迎えた4月の疲れがどっと出る時期でもあります。
    まずは、このGW期間も体内時計の🕰リズムを崩さないようにしましょう。特に起床時間を崩さないのがポイントです。
    連休明けの反動に気をつけましょう!同時にリラックスや、うまく力を抜くことができてますか?忘れてませんか?不安な時、しんどい時、目まぐるしく忙しくしてる時ほど、「こんなところで」「なんとかしないと」「こうならないように」、、
    と思考型になってしまい、わからなくなりがちですね。少し落ち着けましょう^ ^

    そんなBlake Timeにと、朝の散歩動画を貼り付けておきます🚶

    近くの、糺の森をただ歩いているだけの動画です。
    ちょっとした息抜きに、自然に触れてただボーっと観たり聞いたりして下さい。
    15分ほどです。
    葉っぱを掃除する送風機の大きな音も入っている時もあるので、音量は調節して下さい。
    ですが半眼で、落ち着いて聞くと騒音に聞こえなくなりますよ^ ^
    では、今月もよろしくお願い致します。

      関連記事

      1. 回復への矢印は一瞬にして向く

      2. 不調で辛いあなたへ

      3. 身体を見つめなおす

      New title