5月に入りました^ ^
皆様どうお過ごしですか？５月は、新しい環境を迎えた4月の疲れがどっと出る時期でもあります。
まずは、このGW期間も体内時計の🕰リズムを崩さないようにしましょう。特に起床時間を崩さないのがポイントです。
連休明けの反動に気をつけましょう！同時にリラックスや、うまく力を抜くことができてますか？忘れてませんか？不安な時、しんどい時、目まぐるしく忙しくしてる時ほど、「こんなところで」「なんとかしないと」「こうならないように」、、
と思考型になってしまい、わからなくなりがちですね。少し落ち着けましょう^ ^

そんなBlake Timeにと、朝の散歩動画を貼り付けておきます🚶

近くの、糺の森をただ歩いているだけの動画です。
ちょっとした息抜きに、自然に触れてただボーっと観たり聞いたりして下さい。
15分ほどです。
葉っぱを掃除する送風機の大きな音も入っている時もあるので、音量は調節して下さい。
ですが半眼で、落ち着いて聞くと騒音に聞こえなくなりますよ^ ^
では、今月もよろしくお願い致します。