背骨の簡単セルフケア

    背骨って、身体にとって大変重要なパーツですよね。背骨まわりが過緊張してしまうと、歪みや内臓、呼吸、自律神経の乱れに発展していきます。

    そこで、背骨のセルフケアの中で、一番めちゃくちゃ単純な方法をお伝えしています。ぜひケアに使ってください。

     

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