背骨って、身体にとって大変重要なパーツですよね。背骨まわりが過緊張してしまうと、歪みや内臓、呼吸、自律神経の乱れに発展していきます。

そこで、背骨のセルフケアの中で、一番めちゃくちゃ単純な方法をお伝えしています。ぜひケアに使ってください。