日頃から抱えている「身体の痛みや不調」について、参加者さんお話しながら、適したストレッチ、予防法などを指導します。
※はじめての参加者の方の中でご希望の方には、当院のシンプル版（10分）施術を致します。
・Stretch（ストレッチ）
呼吸をベースに身体、関節の柔軟性、
血管の弾力性
・Shape up（シェイプアップ）
骨格と内臓を支える弾力ある筋肉養成
・Self defense (セルフディフェンス)
養生、自分の身体は自分で守る意識
毎週 水曜日 13:30～15:00 土曜日 10:30～12:00
￥3.300/月(月４回まで参加可能）
〈準備して頂くもの〉
・動きやすい服装 ・水分補給用の飲み物
ご興味のある方、まずはご連絡ください。
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