mixs. youjou project

KYOTO サークル

現代における養生の最先端(細胞活性メソッド)

身体を自信で包み込む
生きる(息る)ほど楽に成る

まずは無料体験してください!

【2024年07月のmixs.レッスン】

朝クラス(土曜日)
 10:00~11:00
7/6・7/20
昼クラス(土曜日)
13:30~14:30
7/6・7/20
夜クラス(木曜日)
19:30~20:30
7/4・7/18

~身体のしくみを使うことからすべては始まる~

mixs.公認インストラクター

川村 將之(かわむらまさゆき)
mixs.京都主任指導員
無痛整体心之助 代表
https://s-sinnosuke.com/

皆さんが最終的に手にしたいものは健康な身体ではないしょうか。だからこそ、藁にもすがる気持ちで情報に飛びつき、何かを食べる、1日何回これをするなど、取り入れることに翻弄されているのではないでしょうか。しかし、その前に受け入れる側のことに目を向けませんか?取り入れたものを、ちゃんと吸収し、エネルギーに変えられ無ければ意味がありません。 どのような効果を活かすのも、本来備わっている身体のしくみを正しく使えることが大切です。
身体のしくみとは、、それは、いたってシンプルです。 自然界からのエネルギーを取り入れ、活動の根源となる「深い呼吸」、新鮮な酸素を全身の細胞に運ぶ「血液の流れ」、骨格と内臓を支え、正しを保つための「弾力ある筋肉」。
腹式呼吸と細胞ストレッチにより、この3つが正しく機能するようになれば、身体は自然と本来あるべき健康な状態に立ち戻っていきます。 人の身体には数十億年という莫大な時間をかけて養ってきた生きるためのしくみが備わっています。その力は誰でも必ず持っています。「身体の力(自然治癒力)」を引き出す、mixs.をぜひ体感してください。

こんな方におススメです

✅ お薬でなく、ナチュラルな方法で『真の健康』を手に入れたい

✅ 何年も同じような症状頭痛、肩こり、腰痛、便秘、慢性疲労、自律神経のお悩み、アトピー、喘息など)が、いっこうに改善されずに悩んでいる

✅ 誰もが羨む正しくキレイな、たたずまい姿勢になりたい

✅ ホルモンバランスの乱れを、最近よく気になるようになった

✅ これまで様々な健康法、健康グッズ、ダイエットの健康本を読んだり、勉強してチャレンジしたものの目に見える効果もなく、どれも中途半端に終わってしまった、。

✅ 日々の仕事や学習、生活レベルの向上中力をアップをさせたい!


✅ アスリート、アーティスト活動のパフォーマンスをより向上させたい!

身体の未来

  • 自律神経のバランスが整う
  • 免疫力のアップ
  • 老化防止、認知症予防
  • ホルモンバランスの正常化
  • 体温、新陳代謝のアップにより冷え性の改善
  • 心肺機能、内臓機能を高める
  • 関節力、可動域のアップ
  • 頭痛、腰痛など痛みの軽減や復活
  • 疲労物質の回収効率のアップ
  • 姿勢改善、体幹強化 など

    ※あくまで個人の感想や報告によるもので、効果や感じ方には個人差があります。

心の未来

  • 自発治癒力がアップ
  • 可能性の扉が開く
  • ストレスホルモンの軽減
  • 身体が心のよりどころとなり、生き生きと活力がみなぎる
  • 自身の持つ身体の振動が上がる
  • 生命力が溢れる
  • 本来の自分の身体の力に自信がつく
  • 幸福感が得られる
  • なりたい姿へ行動力がでる
  • 生き方、在り方が変わる など

    ※あくまで個人の感想や報告によるもので、効果や感じ方には個人差があります。

mixs.とは

身体の力を引き上げる理想的な養生法

身体全体を整え、自らの力を引き出すことにより、本来の状態、心と身体へ戻す「疾患の回復結果」と「数十億年の進化の歴史」を根拠とする最も古くして新しい現代の養生。
養生とは呼吸、血流はじめ元々持っている身体のしくみを使うことにより、本来の身体の力を引き出すこと。

呼吸と細胞活性

多くの酸素を吸収できる腹式呼吸とさまざまな細胞への酸素(栄養)の供給と
炭酸ガス(老廃物)の回収効率を促進する独自の細胞活性運動を併用。
立つ、歩く時の荷重を分散し、負担のかからない正しい姿勢と弾力のある筋肉、痛みの原因となる体内の疲労物質を効率よく回収し、細胞への酸素の供給と充分補給するしなやかな血管と深い呼吸、これら元々持っているしくみを使うことにより本来の正常な身体へ戻ろうとする力「誰しも持っている治癒力
自発治癒力(自ら治ろうと発する力)を引き出す積極的なイメージ空間との融合はmixs.特有のレッスンシステムです。

mixs.(ミックス)の名称

STRETCH (ストレッチ)・・呼吸をベースに身体、関節の柔軟性、血管の弾力性の復活

SHAPE UP (シェイプアップ)・・・骨格と内臓を支える弾力ある筋力養成

SELF DEFENSE (セルフディフェンス)・・・自分の身体は自分で守る意識

3つの頭文字Sを内包

mixs.の目的

一. 身体からの声を聴き、元々持っている“しくみ”を使いこなす。

二. 最も理想な形で予防をしながら本来の“正常な身体”へ戻る。

三. 結果、最短で部分の不具合が“自らの力”で取り除かれる

  • 不調のある方には自分自身の身体の力を引き上げてこそ、いかなる治療も効果に繋がり、限りなく身体の負担を軽減します。
  • 健康な方(未病)には、いつ何どき病に襲われたとしても、治りやすい身体、理想の予防となります
  • アスリートは、よりパフォーマンスを出せる状態へ

武道をベースにした呼吸による細胞活性ストレッチ

イメージ

呼吸と身体を同調させ一連の流れをゆったり追うもので、動きを重視する従来のスタイルとは異なり生きる根源を呼び覚ます細胞活性化を目的にした養生の最先端です。

一つ一つの動作に捉われず、呼吸が身体を動かすことにより身体はゆるみ、血流はじめ体内の必要な様々な流れを促します。酸素が身体中に行き渡る温かさを感じとり、細胞が心地よい身体の状態を記憶する気持ちで臨んでください。 

  1. 呼吸は吐く時、筋肉が緩み重さが感じられる。副交感神経優位のリラックス状態。休息モード。
  2. 呼吸は吸う時、筋肉が緊張する。交感神経優位の緊張状態。活動モード。
  3. 息を吐き重さを部位の張りとして面で感じ取る。心地良い張り。
  4. 張りの部位へ周囲から血液が流れ込む景色を思い浮かべる。
  5. 張りが落ち着きながら、面積が徐々に小さくなっていくイメージ。
  6. 具合が悪いところから逃げるのではなく、その部位を回収するイメージ。
  7. 具合が悪いところのイメージは、張り、鈍痛、むくみ、冷え、重さ、などを言う。

レッスン(40分)

▶朝 クラス (毎月第1・3土曜日) [10:00~11:00]

陽光とリズミカルな呼吸との共振運動は脳内伝達物質セロトニンを生み、限りなく自律神経のバランスをはかります。

▶昼 クラス (毎月第1・3土曜日) [13:30~14:30]

リラックスモードに切り替わり、消化液の分泌、消化管活動が促進され、集中力の向上、仕事の効率化が高まります。

▶夜 クラス (毎月第1・3木曜日) [19:30~20:30]

昼間の疲労物質を回収し流れをつくると共に眠りのホルモン、メラトニンを生み就寝中の細胞の修復を促進します。

〈持ち物〉

動きやすい服装
・水分補給用のお水

レッスン中は基本的に裸足で行います。冷たさが気になる方は足元にひくバスタオル、ヨガマットなどをご持参ください。

場所:洛北文化教室 2F 

住所:京都市左京区下鴨本町11(カモビル)※1Fにcoco壱番屋さんがあるビルです。

最寄りバス停留所:市バス【洛北高校前】徒歩1分
(204・205・206・北8・1・4)

  • お車でお越しの方は、周辺コインパークをご利用ください(料金はご負担願います。)
  • 教室内への入室は開始時間の10分前から可能です

通常レッスン料金

1レッスン
(都度お支払い)

2000円(税込)/回

まずは無料体験で体感してください!


いちばん連絡のとりやすい電話番号をご記入ください。

・メールアドレスを間違えると返信ができませんので、十分にご注意ください。

・携帯アドレスの場合、こちらからのメールが届かないことが多いため、できるだけ携帯以外のアドレスをご記入下さい。

お電話でのエントリー・お問い合わせはこちら:

090-3707-2013

mixs.創始者の紹介

創始者 松本孝一 
マスターインストラクター
(愛知県豊橋市)

  • 内閣府認証 特定非営利団体活動法人
    日本空手松濤連名 豊橋支部「松陽塾」師範
  • (財)日本リトルシニア中学硬式野球協会豊橋東リトルシニア 特別フィジカル顧問
  • 著書「あなたは治せる~力を引き出す47の健康メッセージ~」「養生の力」
  • 地元情報誌、新聞、メディア掲載多数
  • 小学校への実技指導、企業・団体講演活動
  • 世界遺産奈良薬師寺 講演 
  • 東日本大震災チャリティー公演開催
  • 熊本県益城町震災義援にて現地指導 など活動は多岐にわたる

幼少の頃、小児喘息の為、満足に身体を動かすことが出来なかった体験の反動から十八才より空手道の修行に明け暮れる。自らの腰痛を動かすことで乗り越えたきっかけから、長年にわたる空手道の稽古を通して得た身体の使い方に着目、結果ではなく疾患の原因から取り除くことで克服する現代の養生法「mixs.」を創始する。
mixs.の実践体系は疾患の有無に関わらず小学生から年輩者まで幅広く支持を受け受講者も絶えない。その身体操作理論に魅せられ、アスリート、音楽分野など他ジャンルのプロフェッショナルも師事に訪れている。また、自律神経失調症の改善にも大きな効果をあげることから、労働安全衛生の諸関係からも大きな注目を集めている。

mixs.松本孝一先生の活動、沿革こちらから
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 https://mixs.jp/
mixs.により復活した
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