仙骨を温めましょう

    【仙骨を温めましょう!】

    自律神経を整える為のワンポイント

    仙骨を温めましょう。

    仙骨は、背中の窪みとお尻の1番膨らんだ部分の中間で、ベルトの当たる位置ぐらいです。

    その仙骨をお風呂でシャワーする時に、少し高めの40℃〜42℃ぐらい 10センチほど離して 30秒目安でかけます。

    たったこれだけですが、

    1.自律神経のバランスが整う

    2.血流がよくなる

    3.ホルモンの流れがよくなる

    という効果があります。

    手軽にできると思います。

    ぜひぜひためしてみて下さい。

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