【仙骨を温めましょう!】
自律神経を整える為のワンポイント
仙骨を温めましょう。
仙骨は、背中の窪みとお尻の1番膨らんだ部分の中間で、ベルトの当たる位置ぐらいです。
その仙骨をお風呂でシャワーする時に、少し高めの40℃〜42℃ぐらい 10センチほど離して 30秒目安でかけます。
たったこれだけですが、
1.自律神経のバランスが整う
2.血流がよくなる
3.ホルモンの流れがよくなる
という効果があります。
手軽にできると思います。
ぜひぜひためしてみて下さい。
【仙骨を温めましょう!】
自律神経を整える為のワンポイント
仙骨を温めましょう。
仙骨は、背中の窪みとお尻の1番膨らんだ部分の中間で、ベルトの当たる位置ぐらいです。
その仙骨をお風呂でシャワーする時に、少し高めの40℃〜42℃ぐらい 10センチほど離して 30秒目安でかけます。
たったこれだけですが、
1.自律神経のバランスが整う
2.血流がよくなる
3.ホルモンの流れがよくなる
という効果があります。
手軽にできると思います。
ぜひぜひためしてみて下さい。