パニック障害でお悩みの方はほとんどの場合、身体が無意識に緊張しています。
身体の深層部の筋肉が、本来ならば休むべきときでもうまく力が抜けずに、常に力み続けている状態です。
その状態がクセとして、身についてしまっています。
おもいあたりませんか？
✅ 無意識のうちに、身体が緊張していませんか？
✅ 首や背中にハリやコリ、痛みはありませんか？
✅ 呼吸が浅くなっていませんか？
✅ 猫背やストレートネックではありませんか？
パニック障害で悩む方は、9割以上で、どれか当てはまるはずです。
過剰に緊張し続けている筋肉が原因
図のようなことが起こると…
過剰に緊張し続けている筋肉が肺を圧迫することによって、呼吸が浅くなってしまいます。
（パニック障害で悩む方は、ふだんから呼吸が浅い傾向があります。）
首の神経を圧迫することによって、脳と全身との情報伝達(循環)がうまくできなくなります。ガチガチに緊張した筋肉の圧迫によって、身体が本来の安定した状態を保てず、パニックが起こりやすい状況になっているのです。
【補足】このような影響を受けるのは、単に身体的な要因だけではありません。不安感やイライラ感など、精神的な要因にも影響します。身体のバランスが不安定に乱れていると、精神状態も影響を受け、不安定になるからです。
【当院の取り組み】
①ヒアリング
まずじっくりお話しを聴き、あなたの状況を理解し、どんな原因や背景があるかまでを含めて、知ることが大切だと思っています。そのため、じっくりとお話しを聴かせていただく時間を設けています。
②身体直しに特化した整体施術
身体の無意識の緊張がゆるむと、パニック障害は自然に回復していきます。
普段の呼吸が深くなり、睡眠も深くなり、自律神経のバランスが整います。
それに伴って、パニック障害も安定していきます。
※そのために当院では、特殊な手技の整体施術を施しています。
揉みほぐしのマッサージや一般的な整体では、不可能です。それでは、パニック障害に関係する筋肉を調整することはできません。
むしろ、強引な刺激は逆効果にもなり、余計に悪化してしまいます。
大切なのは、身体に余計な負担をかけずに、パニックに関係する筋肉緊張が、身体の内側から自然にゆるんでいくことです。
③あなたオリジナルの生活アドバイス
パニック障害で悩む方は、必ずと言ってよいほど、筋肉の過緊張があります。そして、その過緊張に至るまでには、生活習慣や考え方などが関係しています。
そのような生活面に関するアドバイスを行なっています。
例えば、セルフケアの方法、食事、姿勢、健康観などのレクチャーです。
また、人によって身体のクセはそれぞれ違います。なので、その人に合ったオリジナルな内容をお伝えしています。
ひとりで悩まずご相談ください。