どの寝方が良いですか？寝具のアドバイスはありますか？と聞かれる時があります。

仰向け、横向き、うつ伏せ。
私は、どの寝方でも良いと思います☺️

寝具についても、首など一部に負担がかかりすぎず、柔らかすぎる布団でなければ良いと思います🙆

仰向けがしんどいとか、違う体勢になると身体に違和感がある。できない。
朝起きたらガチガチということが、身体に異常があるということです。

私たちは、寝具に合わせて睡眠をとるものではありません。

どのようなところにも沿わせられる。
ちゃんと重力に身体をあずけられることが大切なのです。
そういった意味でも、ゆるむ身体であることは大切ですね☝️

世の中が便利になり、その恩恵を受ける中で、
動物的コミュニケーションが減り、孤独をも感じやすい時代です。
どんな些細なことでもご相談ください。
絶大な安心感を持って、あなたに寄り添います。

身体の現在地を知って、解決の矢印を上に向けて共に歩みましょう^ ^