朝晩が寒くなってきましたね。
「自律神経の不調の原因は首」と言われることも多いです。

当院の症例でも、「首の緊張が緩和されるのと連動して、めまいや耳鳴りなどの自律神経の不調が改善された」という例が多々あります。
よって自律神経の不調でお悩みの方にとって、首のケアは最重要です。
セルフケアのひとつに、首を温めるがあります。
ホットタオルなどを首に巻いたり、あてがいます。
※首の後ろだけでなく、横や前側も同様です。

そして、冷やさない。
例えば、お風呂からでた後、髪が濡れたままだと、首が冷えてしまいますので気をつけましょう。