あなたは、いまの状態や症状(うつ、不眠、頭痛、朝起きれない、動悸、めまい　など)が、そのまま未来に続くと想像して苦しんでませんか？

私たちは、何か順調に行かなくなると、過去の経験と、起こるかわからない未来の想像とのあいだで、悩み苦しくてたまらないですよね。

でも大切なのは「今」です。

今、自分にあるもの、自分ができること、自分にできること、、

私には、まだこれがある、これができる、、

そんな小さなひとつずつを、たくさん集めて　積み重ねて　自信に変えていくことが、この先を変えていくきっかけになります。