【抱え込みすぎて、身動きがとれなくなったら】

倦怠感、過呼吸、動悸、涙があふれる、うつ、頭痛、不眠、めまいなど、、

いまの症状は、身体の声です。
つまり、これ以上頑張り続けると身体が潰れてしまうからと、SOSをあげているのです。

だから、受け入れて、抗うことをやめ、手放すこと。

苦しみとは、それが嫌いという自分の感情、
イヤだという抵抗です。

〇〇だから、〇〇しないといけない、自分が勝手に抱えているものをおろしませんか？

身体の声に耳を傾け回復させることを最優先しましょう。